ศาสตร์การแพทย์แผนไทยที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในการนวดที่ผ่อนคลายที่สุด
นวดแผนไทยโบราณเป็นหนึ่งในศาสตร์การแพทย์แผนไทย ที่ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของ UNESCO ในปี 2019 กล่าวกันว่าผู้ให้กำเนิดศาสตร์นี้คือหมอชีวกโกมารภัจจ์ แพทย์ประจำพระองค์ของพระพุทธเจ้า เผยแพร่เข้าสู่ไทยพร้อมพระพุทธศาสนาเมื่อราว 2,500 ปีก่อน และสืบทอดมาจนถึงปัจจุบัน
นวดแผนไทยโบราณดูแลตั้งแต่ปลายเท้าจรดศีรษะทั่วร่างกาย ใช้ฝ่ามือ ศอก เข่า และเท้า กดคลึงไปตามแนวเส้นด้วยจังหวะที่ไม่เร่งรีบ เมื่อกล้ามเนื้อที่เกร็งตึงคลายลง การไหลเวียนเลือดจะดีขึ้น ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานสมดุล และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย
ร้านเรานวดในสไตล์เชียงใหม่เป็นหลัก ซึ่งเน้นการยืดเหยียดร่างกายเป็นพิเศษ การยืดพร้อมกับคลายกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ร่างกายสะสมความเมื่อยล้าได้ยากขึ้น
บางคนอาจเคยเห็นภาพจำจากรายการทีวีเก่าๆ ที่ทำให้ดูเหมือนว่านวดแผนไทยโบราณจะเจ็บหรือต้องบิดตัวสุดขีด แต่ในความเป็นจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้น เราไม่ฝืนท่าทางหรือนวดจนเจ็บ วางใจได้เลย
ระหว่างนวด สมองจะหลั่งคลื่นอัลฟาออกมา ทำให้รู้สึกเคลิ้มครึ่งหลับครึ่งตื่น จิตใจสงบ ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายไปพร้อมกัน ลองให้เวลาตัวเองสักหนึ่งชั่วโมง หลังจากเหนื่อยล้ากับชีวิตประจำวันมาตลอด
