एक पारंपरिक थाई चिकित्सा पद्धति, जिसे अक्सर दुनिया की सबसे सुखद मसाज कहा जाता है।
थाई मसाज पारंपरिक थाई चिकित्सा के मुख्य स्तंभों में से एक है। यूनेस्को ने इसे पीढ़ी-दर-पीढ़ी सहेजे जाने लायक माना और 2019 में इसे अमूर्त सांस्कृतिक विरासत सूची में शामिल किया। कहा जाता है कि इसके जनक शिवक थे, जो बुद्ध के निजी चिकित्सक थे, और यह बौद्ध धर्म के साथ-साथ करीब 2500 साल पहले थाईलैंड पहुँची।
एक थाई मसाज पैर की उँगलियों से लेकर सिर तक पूरे शरीर को कवर करती है। हथेलियों, कोहनी, घुटनों और पैरों का इस्तेमाल करते हुए, थेरेपिस्ट "सेन" कहलाने वाली ऊर्जा-रेखाओं को एक धीमी लय में उत्तेजित करता है। जैसे-जैसे अकड़ी मांसपेशियाँ खुलती हैं, रक्त संचार बेहतर होता है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र शांत होता है, और शरीर की अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता व स्वयं ठीक होने की ताकत बढ़ती है, ऐसा माना जाता है।
हम मुख्य रूप से चियांग माई शैली में काम करते हैं, जिसमें भरपूर स्ट्रेचिंग होती है। शरीर को खींचते हुए ढीला करने से लचीलापन बढ़ता है, जिससे थकान जमा होने की संभावना कम हो जाती है।
कुछ पुराने टीवी कार्यक्रमों की वजह से लोग कभी-कभी थाई मसाज को दर्दनाक या एक्रोबेटिक समझ लेते हैं। असल में ऐसा बिल्कुल नहीं है। हम कभी भी किसी पोज़िशन को ज़बरदस्ती नहीं कराते या दर्द के ज़रिए काम नहीं करते, इसलिए बेफ़िक्र होकर आइए।
ट्रीटमेंट के दौरान दिमाग अल्फा तरंगों से भर जाता है और आप एक अर्ध-जागृत अवस्था में पहुँच जाते हैं, जहाँ मन शांत होता है और शरीर व मन दोनों साथ में ढीले पड़ जाते हैं। ज़्यादातर लोग इस राहत को साफ़ महसूस करते हैं। रोज़ाना की भागदौड़ में जुटे खुद को थाई मसाज के इस एक घंटे का तोहफा दीजिए।
